Masažas padeda normalizuoti kraujotaką ir pagerinti audinių trofizmą. Jis naudojamas kaip papildomas daugelio ligų gydymas. Ar galima masažuoti kojas sergant venų varikoze ir kokių taisyklių reikėtų laikytis?
Kokiais atvejais masažas skiriamas esant venų varikozei?
Venų varikozė yra kraujagyslių liga, kurios metu venų sienelės ištempia ir suplonėja. Padidėjusi kraujotaka ir masažo judesiai kai kuriais atvejais gali tik pabloginti ligos eigą. Ši procedūra ypač kontraindikuotina paskutinėmis venų varikozės stadijomis.
Lengvais vazodilatacijos atvejais leidžiamas gydomasis masažas, kuriuo siekiama paskatinti kraujo nutekėjimą. Tai turėtų atlikti tik specialistas ir atidžiau nei sveikas žmogus.
Gydomasis masažas papildo pagrindinį gydymą ir jo nepakeičia. Procedūra atliekama etapais, laikantis vykdymo technikos.
Kaip veikia masažas
Pėdų masažas sergantiems varikoze leidžia pasiekti:
- Gera kraujotaka pažeistoje vietoje.
- Minkštųjų audinių trofizmo atkūrimas ir maistinių medžiagų tiekimo gerinimas.
- Galūnių raumenų stiprinimas.
- Padidėjęs kraujagyslių tonusas.
- Sumažinti kojų nuovargį ir įtampą.
- Kraujo nutekėjimas ir patinimo mažinimas.
Dažnai fizinis poveikis derinamas su liaudies gynimo priemonėmis.
Pasiruošimas
Kad venų varikozės masažas duotų norimą efektą, reikia jam tinkamai pasiruošti. Rekomenduojama laikytis šių sąlygų:
- Optimalus laikas procedūrai yra rytas. Geriau, jei tai įvyktų po gydomųjų pratimų, kai raumenys jau sušilę ir pasiruošę fiziniam poveikiui.
- Judesiai turi būti lengvi ir neskausmingi.
- Prieš masažą pacientas turi 10 minučių pagulėti iškėlęs kojas, kad sumažėtų apatinių galūnių patinimas.
- Atmeskite hipertenzijos, karščiavimo, alerginės reakcijos paūmėjimo buvimą.
Rūšis
Yra keletas technikų, padedančių pasiekti masažo efektą. Vieni iš jų naudoja specialius masažuoklius ar prietaisus, kiti – tik rankinį poveikį.
Vanduo
Procedūra atliekama naudojant stiprų vandens slėgį iš dušo. Vandens temperatūra turi būti šilta. Perjungiant iš šilto į vėsų režimą, patartina naudoti kontrastą. Pilimas vyksta sklandžiai, kryptimi iš apačios į viršų.
Konservavimas
Specialių indelių tokio tipo procedūroms galima įsigyti vaistinėse ar medicinos parduotuvėse. Taurės masažas dar vadinamas vakuuminiu masažu. Šis metodas leidžiamas venų varikozės profilaktikai arba pirmoje venų išsiplėtimo stadijoje. Esant sunkiai patologijai, taurelių naudoti negalima, nes stiprus spaudimas gali pažeisti ir taip trapią kraujagyslių sienelę.
Rezultatas pasiekiamas dėl vakuuminio efekto, kuris skatina kraujotaką pasirinktoje vietoje. Ši technika taip pat labai populiari kovojant su celiulitu ir patinimu, nes efektyviai šalina spūstis, skausmą ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus.
Jei gydytojas patvirtino tokį masažą sergant varikoze, jį nesunkiai galima atlikti ir namuose. Norėdami tai padaryti, patepkite odą vazelinu, pašalinkite orą iš indelio naudodami apšviestą vatą ir padėkite ant probleminės vietos.
Savęs masažas
Tinka pradinių varikozinių venų stadijų gydymui. Tai galima padaryti namuose tik gydytojui parodžius teisingą techniką.
Savęs masažo etapai:
- Pacientas sėdi. Viena koja ištiesinta, kita sulenkta ties keliu.
- Galūnė sušildoma švelniai glostant kryptimi iš apačios į viršų. Judesiai išilgai visos galūnės turi būti nenutrūkstami. Atlikite 5 pakartojimus.
- Pirštais minkykite problemines vietas. Slėgis neturėtų būti stiprus. Judesiai kartojami tol, kol oda parausta ir jaučiasi šilta.
- Norėdami užbaigti procedūrą, turite kelis kartus pakratyti koją. Po to masažas atliekamas antroje galūnėje.
Daugelyje vaizdo įrašų išsamiai aprašoma kojų venų varikozės masažo technika namuose. Be to, tarp pacientų populiari hirudoterapija ir liaudies gynimo priemonės.
Anticeliulitinis
Bet kokia masažo technika turi anticeliulitinį poveikį. Tačiau apatinių galūnių venų varikozės masažas negali apimti stipraus spaudimo ir smūgių. Optimalūs bus limfodrenažo ir medaus metodai.
Limfodrenažą atlieka tik kvalifikuotas personalas, naudodamas specialią medicininę įrangą. Terapinis poveikis pasiekiamas keičiant oro slėgį probleminėje srityje. Daugelis šiuolaikinių klinikų naudoja LPG masažo metodus kovojant su voratinklinėmis venomis, edema ir venų varikoze. Terapinis poveikis trunka keletą mėnesių.
Medaus masažas padeda pagerinti audinių trofizmą daugiausia dėl naudingų medaus savybių. Čia taip pat rekomenduojama sumažinti jėgos poveikį, tačiau produkte esančios maistinės medžiagos padės žymiai padidinti procedūros rezultatus. Medaus masažas leidžiamas, jei atlikimo technika neprieštarauja pagrindinėms procedūros taisyklėms.
Esant venų varikozei nerekomenduojami egzotiški masažai (tajų, japonų ir tibetiečių technika).
Pėdų masažas
Leidžiamas pėdų masažas akupresūra arba masažuoklis nuo varikozinių venų. Tokiu atveju pėda turi būti be patinimų. Masažas atliekamas lengvais glostomaisiais judesiais, nežnybtant ar aktyviai trinti. Prieš tai patartina pasidaryti šiltą pėdų vonelę.
Klasikinio masažo ypatybės
Masažas pripažįstamas kaip veiksmingas būdas kovoti su daugeliu ligų.
Teigiamus procedūros rezultatus patvirtina ir tradicinė medicina, ir ajurveda.
Kvalifikuotas masažuotojas gali suteikti žmogui jėgų ir pagerinti savijautą nevartodamas vaistų.
Klasikine technika laikomi švelnūs judesiai, apimantys didelį odos ir raumenų audinio paviršių. Smūgio jėga šiek tiek padidėja procedūros viduryje, o jos pabaigoje palaipsniui išnyksta.
Pagrindinė klasikinio masažo taisyklė – judesiai turi būti atliekami iš periferijos link limfmazgio. Technika prasideda kūno apšilimu, o vėliau pereinama prie probleminių vietų gydymo. Procedūros etapai: glostymas, trynimas, minkymas, vibracija.
Atsiradus venų varikozei ar išsiplėtus giliosioms venoms, visus etapus reikia atlikti atidžiau ir su minimalia jėga.
Internete galite rasti daug vaizdo medžiagos apie klasikinį masažą įvairioms žmogaus kūno dalims.
Kontraindikacijos
Ar galima patiems masažuoti kojų venų varikozes? Pacientas turi žinoti, kad netinkama technika ar gretutinės ligos gali sukelti rimtų komplikacijų. Šios sąlygos laikomos kontraindikacijomis masažui:
- Padidėjusi kūno temperatūra.
- Uždegiminiai procesai.
- Infekcinės ligos.
- Atvirų trofinių opų buvimas.
- Alerginių reakcijų paūmėjimas.
- Trombozė.
Leisti masažuoti gali tik gydytojas, vizualiai apžiūrėjęs pacientą ir įvertinęs jo tyrimų rezultatus. Tai ypač pasakytina apie nėščias pacientes.
Prevencija
Šios rekomendacijos padės išvengti venų nepakankamumo ir kraujagyslių problemų:
- Kontroliuokite savo svorį. Staigus kūno svorio sumažėjimas rodo maistinių medžiagų trūkumą ir neigiamai veikia kraujagyslių būklę. Nutukimas, savo ruožtu, yra pavojingas, nes nuolat didina venų apkrovą ir provokuoja jų stiprumo bei elastingumo praradimą.
- Venkite monotoniškos kūno padėties. Jei gyvenate sėdimą gyvenimo būdą, reguliariai darykite pertraukas ir pasivaikščiokite.
- Moterys turėtų dėvėti patogius batus. Pagal gydytojų rekomendacijas kulnas turi būti ne didesnis kaip 5 cm.
- Vartokite pakankamai vitaminų ir išgerkite bent 1,5 litro vandens per dieną.
- Neatidėliokite eiti pas gydytoją. Sunkumo jausmas ir diskomfortas kirkšnyje ar galūnėse yra pirmieji kraujagyslių problemų simptomai.
Prieš pirkdami kojų masažuoklį nuo varikozinių venų, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Gydytojas pasakys, ar galima atlikti masažą sergant venų varikoze, taip pat rekomenduos optimalią techniką. Pradinėse ligos stadijose pagerinti kraujagyslių sveikatą gana lengva.
Galite žiūrėti video pamoką, kaip masažuoti kojas sergant venų varikoze ar nesigydyti, o užsiregistruoti seansui specializuotoje klinikoje. Patyrę specialistai teisingai ir saugiai atliks reikiamą procedūrą, galbūt naudodami modernius elektrinius masažuoklius.